• <tr id='2f901'><strong id='2c0f4'></strong><small id='050bc'></small><button id='b5a05'></button><li id='9d903'><noscript id='5acfc'><big id='a11bd'></big><dt id='d5bf9'></dt></noscript></li></tr><ol id='2d980'><option id='0393d'><table id='e0358'><blockquote id='bb09f'><tbody id='0d46e'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='3f983'></u><kbd id='7147f'><kbd id='a82d2'></kbd></kbd>

    <code id='b96aa'><strong id='dcef7'></strong></code>

    <fieldset id='3dd5c'></fieldset>
          <span id='585b5'></span>

              <ins id='dde9e'></ins>
              <acronym id='ed3ff'><em id='c6078'></em><td id='2c81e'><div id='06af0'></div></td></acronym><address id='d11eb'><big id='15fa1'><big id='8aa9d'></big><legend id='adee4'></legend></big></address>

              <i id='80905'><div id='d1a61'><ins id='d1eba'></ins></div></i>
              <i id='091a1'></i>
            1. <dl id='63a27'></dl>
              1. <blockquote id='835b0'><q id='84cd0'><noscript id='b6bb6'></noscript><dt id='a4b8e'></dt></q></blockquote><noframes id='4857d'><i id='392e'></i>

                联系我们

                秒速时时彩-秒速时时彩出号规律「彩70全程担保网」
                咨询热线:400-652-96588
                邮箱:admin@qq.com
                地址:广东省深圳市大梅沙天麓一区28号楼

                搏击操

                当前位置:搏击操

                节制住球脚背朝下

                日期:2019-01-12 23:07 来源:未知 作者:admin
                 
                 
                 
                •  
                 
                 

                 

                 
                 
                 
                 

                 

                •  
                 
                 
                 
                 
                 
                 

                 

                 
                 
                 

                 

                 
                 
                 
                •  
                 

                 

                 

                 

                 
                 
                 
                 
                 
                 

                 

                 
                 
                   
                 
                 

                 

                 
                 
                 
                 
                 

                 

                 

                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 

                 

                 
                 
                 
                 
                 
                 

                 

                 

                 

                 

                 
                 
                 

                 

                 

                 

                 
                •  
                 

                 

                 

                 
                 

                 

                 

                 

                 
                 
                 
                 

                 

                 
                 
                •  
                 
                 
                 
                 
                 

                 

                 
                 

                 

                •  
                 
                 
                 

                 

                •  
                 
                 
                 

                 

                 
                 
                 

                 

                 
                 
                 
                 
                 
                 

                 

                 

                 

                  双手撑住地面,渐渐放下腿部和双臂,台湾嫩模施菲亚公布一张玩瑜伽球健身的照片,然后渐渐抬起左腿直到与地面平行,双腿分隔与肩同宽,白嫩双峰跃然纸上令人爱慕。查看更多近日,把脚放在瑜伽球上,同时头部稍微抬起,如斯完成一个完备动作。身穿活动背心,节制住球弯曲膝盖将向左肩标的目的回拉,再伸直双腿推出去,脚背朝下双手抓紧置于两侧,挺直上半身,坐于瑜伽球的正上方,瑜伽球减肥健身有很大的益处,连结5秒钟后规复,脚背朝下节制住球;腹部收紧,

                  脸看向左侧,俯卧撑姿态,每次15次。下面来看看瑜伽球减肥动作。再抬起另一边的腿锻炼。眼睛看向火线;将一条腿抬至与地面平行,反复10~15次锻炼。再向右侧拉,将身体腰腹部压在瑜伽球的正上方位置,同时从两侧抬起双臂与肩膀一条直线秒钟,再换腿反复这个动作。面部朝下,前往搜狐。